Recepty podľa pH
Uvarte si chutné a popritom zdravé jedlá podľa našich receptov. Jedlá, ktoré Vás nielen nasýtia, ale aj dodajú Vášmu telu živiny potrebné pre zdravé fungovanie Vášho metabolizmu. Recepty, všeobecné rady pre stravovanie podľa Zázračného pH či inšpiráciu v kuchyni nájdete klinutím tu.
4 Soli
Oxidácia? Baktérie? Huby? Zápaly?
Prášok 4 Soli (4 Salts) pomáha najmä pri znižovaní kyslosti spôsobenej nevhodnou stravou či poruchami metabolizmu, pričom udržiava mierne zásaditý charakter organizmu a spomaľuje proces starnutia. Čítajte viac!Prepác, náhodou som schudol!
Nechcem sa nikoho dotknút alebo znervóznit. Necítim sa ako velký "odborník na schudnutie" (nikdy som nedral diétu a ani teraz to nerobím!). A preto porozprávam s bezocivostou nevedomých, ako som to robil ja...
Cítajte viac!
Napíšte nám
Schudnite odkyslením
Robert O.Young, Shelley Redford Youngová
Uveďte do pohybu svoje pH! Vyvážená látková premena - cesta k ideálnej hmotnosti!
Uznávaný americký mikrobiológ a nutricionista, doktor Robert O. Young prichádza aj s manželkou a šéfkuchárkou Shelley s radikálnym tvrdením, že schudnutie nesúvisí so sacharidmi či kalóriami. Problém s hmotnosťou pominie, až keď začneme riešiť jeho podstatu - kyseliny. Telo totiž zadržiava tuk ako ochranu pred nadbytkom kyselín z bežnej stravy. Stručne povedané, netrpíme nadváhou, ale prekyslením. Keby tuk nechránil naše bunky, tkanivá a orgány pred kyselinami, zomreli by sme. Tuku by sme teda mali byť vďační!
Jednoduchý program v knihe pozostáva zo siedmich krokov k ideálnej hmotnosti.
Dozviete sa aj to, že:
- ideálnu hmotnosť dosiahneme konzumovaním množstva zdravých tukov a zelenej zeleniny. Rozpustí sa všetok tuk zadržiavajúci kyseliny a telo ho už viac nebude potrebovať.
- aj dostatočné hydratovanie tela vhodnou vodou robí pri chudnutí doslova zázraky
- schudnúť možno len správnym cvičením
- ktoré potraviny zvyšujú zásaditosť organizmu a ktoré ho prekysľujú
- analýza krvi na mikroskopickej úrovni prezradí veľa o zdravotnom stave
Celou knihou sa ako niť tiahnu svedectvá mužov i žien, ktorí nielenže schudli pomocou životného programu v štýle zázračného pH, ale po dosiahnutí ideálnej hmotnosti u nich došlo k poklesu krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi, dokonca aj k zvratu v priebehu dlhodobých ochorení. Súčasťou knihy sú dramatické fotografie „predtým a potom“. Nechýba množstvo tvorivých a chutných receptov na prípravu zdravých, zásaditých jedál - od predjedál a polievok cez hlavné jedlá až po dezerty.
Kniha Schudnite odkyslením vyšla vo vydavateľstve NOXI, s.r.o. v roku 2009. Nájdete ju vo Vašom kníhkupectve.
Nižšie nájdete niekoľko úryvkov z knihy.
Ste tým, čo pijete
"Voda je nielen zrkadlo odrážajúce našu myseľ – voda je zdroj života."
Masaru Emoto
70 percent ľudského tela tvorí voda. Vo vašom organizme sa nachádza 38 – 49 litrov tejto tekutiny. Predstavuje 75 percent objemu svalov a srdca, 83 percent mozgu a obličiek, 86 percent pľúc a 95 percent očí. Dokonca aj kosti obsahujú 22 percent vody. Najpresvedčivejšie však pôsobí skutočnosť, že 90 percent krvi tvorí práve voda. Doslova ste teda tým, čo pijete. Ak neprijímate dostatok vody – platí to o väčšine Američanov – alebo ak pijete nevhodné nápoje, ohrozujete svoje zdravie. Jedným z prejavov tohto stavu je aj vaša hmotnosť. Preto pevne verím, že najdôležitejšie zo všetkého je pitie kvalitnej vody – a to vo veľkých množstvách. Potom nielenže budete zdraví, ale dosiahnete a udržíte si ideálnu hmotnosť.
Stravovanie mimo domácnosti
Nech už sa vyberiete kdekoľvek, tento program vás bude sprevádzať. Dnes už dostanete šalát prakticky všade, dokonca aj v reštauráciách s rýchlym občerstvením. V lepších podnikoch vyskúšajte predjedlo (malo by tvoriť 20 – 30 percent) a objednajte si veľký šalát. Vypýtajte si to, čo chcete; väčšina reštaurácií vám vyhovie – dočkáte sa taniera so sparenou zeleninou alebo aspoň vynechania niektorej z prísad. Aby ste si uľahčili situáciu, použite čarovné slovko „alergický“ (napríklad „Som alergický na huby, nepoužite ich, prosím, pri príprave restovanej zmesi“).
Ak sa chystáte na let, vopred si telefonicky objednajte stopercentne vegánske jedlo. Pripravia vám aspoň niečo, čo budete môcť zjesť. (A prineste si veľkú fľašu zeleného nápoja – let vás podistým dehydruje!)
Základné Výživové doplnky
Výživové doplnky predstavujú významnú súčasť chudnutia, a to aj pri tej najlepšej diéte. Do istej miery ich možno pokladať za poistku proti nedostatku živín. Vaša strava totiž nemusí byť taká dobrá, ako si myslíte. Za posledných pár desaťročí výrazne poklesla výživová kvalita potravy, pretože ochudobnená pôda neobsahuje dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Mnohé potraviny sa spracúvajú spôsobmi, ktoré ich zbavujú ďalšej nutričnej hodnoty. K ešte väčším stratách dochádza pri varení potravín. Jediný spôsob, ako si zaistiť príjem všetkých potrebných vitamínov, minerálov a mikrožívín, spočíva v užívaní výživových doplnkov. Táto kapitola podrobne opisuje, ako podporiť zdravé, prirodzené a trvalé schudnutie každodenným užívaním deviatich výživových doplnkov.
Zázračné pH pre diabetikov
Diabetes je vážna choroba, ktorú je však možné zvládnuť!
Za 12 týždňov získate opäť zdravie a duševnú rovnováhu.
Keď patríte k tým, kto je postihnutý diabetom, je načase s tým niečo urobiť.
Táto kniha Vám ponúka jednuduchý, ale priekopnícky progam, který pomáha zvládnuť diabetes 1. a 2. typu. Ide o celkom prirodzený postup, založený na nevyhnutnom alkalickom vnútornom prostredí organizmu, čo pomáha spomaliť, zastaviť, alebo dokonca zvrátiť chorobu a poškodenie, ktoré často spôsobuje. Je to bez vysokých dávok liekov, ktoré väčšina diabetikov užíva.
Dozviete sa
- Aké potraviny môžete jesť, akých sa vyvarovať a ktoré sú najlepšie na zníženie cukru v krvi
- Množstvo skvelých jedál, ktoré vyrovnávajú pH - ako nahradiť jedlá, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, zdravými potravinami
- Návod, ako sa zbaviť stresu a cvičiť bez rizika
- Prečo prečistenie organizmu – alebo tzv. tekutinové hody sú najúčinnejším začiatkom pH stravovania a návrat energie
Čítajte viac o novej knihe Dr. Roberta Younga - Zázračné pH pre diabetikov
Zázračné pH
Robert O.Young, Shelley Redford Youngová
Chronický prebytok kyseliny rozožiera telesné tkanivo. Ak sa to zavčasu nespozoruje, tento proces postupne preruší všetky bunkové aktivity a funkcie – od tlkotu srdca, až po neurónové spaľovanie v mozgu. V konečnom dôsledku spôsobuje prekyslenie organizmu
všetky ťažkosti a choroby. Naučte sa používať tento revolučný program zameraný na acidobázickú rovnováhu krvi, ktorú dosiahnete
optimalizáciou príjmu zásad a kyselín vo vašej potrave. Priekopnícky stravovací program s dokázanou účinnosťou bude
pracovať s vaším metabolizmom, obnoví a upevní vaše zdravie.
Ukážky z knihy Zázračné pH.
Výživové doplnky pre zdravý životný štýl
Začnite s práškom SuperGreens a kvapkami Prime pH!
Náš dnešný hektický štýl modernej doby nám nie vždy dovoľuje stravovať sa tak, ako to naše telo vyžaduje. Práve preto Dr Young vyvinul alkalizujúce produkty, ktoré nám pomôžu na ceste za zdravím.
Náš základný produkt - zelený nápoj SuperGreens - doslova okúpe bunky v živinách zvyšujúcich mieru zásaditosti, vo vitamínoch a minerálnych doplnkoch, vďaka ktorým bude náš organizmus plný energie a vitality.
Prime pH je katalyzátorom vody a kyslíka v krvnom obehu. Táto formula alkalizuje, neutralizuje, napĺňa kyslíkom a vyrovnáva hodnotu pH tela. Čítajte podrobnejšie informácie o SuperGreens a Prime pH!